Date: Aug 3 – Aug 6, 2026 Location: Tiger Mountain (Issaquah, WA) Format: 1 day ground school, 3 days flying (1 weather buffer/rest day) Cost: $1,195 + tax (tips optional) Instructors: Matt, Austin, Brian How thermals form In the air, actively hunt for collectors, triggers, and clouds. They’re the only […]
8.1 在Ed Levin park，办了Oneness的首届年会。 ——— 这个想法，在年初的时候孕育。 “在草坪BBQ吧，把人聚拢起来。” 50次T-Group，20次鼓圈。 与Andrew，Yanni，Ying一拍即合。 搞。 定场地，定做t shirt，贴纸，发报名表，招志愿者…… 过程中我有过焦虑。太多东西需要考虑。 tshirt的材质，印刷工艺，尺码分配；贴纸的材质。 邀请参与者，宣传活动…… 我的learning：如果我在活动准备过程中感到压力，焦虑。 那很可能是这个活动会很成功。 —- Andrew，Steve，Leone，小蕊，尚轩，susu，Lei，都好给力。 把名牌打印下来，体验超好。 Steve和Leone马不停蹄烧烤，喂饱了60人。 Lei的无人机拍摄合影，绝美。 年会来了60多人。 Campbell也到场。 最后一天还有不断报名的。 —- 活动中，我做简短发言。 感谢志愿者，介绍Oneness历史，介绍Oneness的使命。 心流状态。 对了，我在发言之前，我也感到了紧张。 这也是预兆，意味着sth important is gonna happen。 踏出这一步吧，all will be fine。 接着0 or 1 games，很棒！来破冰。 接着是group photo。 年会上，需要有这样的环节，主讲人讲述why we are here。 以及需要有组织的团体活动。 […]
今天，重获新生。 感到喜悦，平静。 从第三天开始，我就想逃。 想吃炸鸡，想飞伞，撸Java，做爱。 十天里，情绪像过山车。 现在，大门打开，可以离开时， 我心中却只有几个淡淡的渴望： 给爸妈打电话，给老婆报平安。 这次学到的，是不与别人比较。 甚至不与过去的自己比较。 我曾执着于突破自己的感觉。 这执着让我进步，也让我苦。 在此时此刻，做到最好的自己就好。 宋博爱自己。 宋博爱别人。 宋博在此时此刻，做到最好。 Be aware of sensations. Be equanimous to sensations. 法不在金碧辉煌里，不在仪式里。 法在万物里，如实观照。 看庭前花开花落， 望天边云卷云舒。 这次禅修，脑海里循环的是《传奇》。 2026.7.19 Day 11 北加州Vipassana Center
Day 1 – Thursday Keynote speak The Challenges of Human-Centered AI and Robotics: What We Want, Need, and are Getting From Human-Machine Interaction Maja Matarić Why I/we work on AI? Intelligence is a symphony of Physical + cognitive + and social/socio-emotional abilities. Human intelligence is Current model training for embodied […]
Club website: https://cscvl.com.br/ Launch site: Rampa de Voo Livre da Pedra Bonita – CSCVL Landing zone: Hang Gliding & Paragliding Rio de Janeiro Altitude difference: ~1700 feets Glide ratio: 2.7:1 to 3:1 Requirement: P2+ The launch area has two levels. The upper level is for hang gliders. The lower level […]
很开眼界，这次开会，旅行。 时常出来旅行，换换脑子。 现在想的是big ideas，LLM，这些前沿的技术。 学懂了之后，再反观自己日常的工作， 有很多idea迸发出来，奋笔疾书，思如泉涌。 时常换换脑子蛮好的，think big。 我有无限的潜能。
“学好数理化，走遍天下都不怕” 其实是怕的，怕迷茫，怕失去方向。 “科学家能造出火箭，登月。但艺术家，先写出了嫦娥奔月的神话，指引着科学家，研究的方向。“ 高晓松的发言道出了文艺的作用。 刚刚经历了从忧郁迷茫到兴奋开阔的转变，记录下来，供日后的自己查看。 我感到迷茫，无聊，low energy好几周了。 有一系列贵人出现在我的生命里，相助。 我跟Stanley说，我现在看不见方向。 我还是一个神庙吗？我自己都怀疑。 Stanley说，心情就像是天气，总是在变。 有时多云，但太阳仍然在那里。 接纳它，接纳自己目前的低迷。 我哭了。 与神祷告，找peer倾诉，向mentor咨询，写下情绪日记。 飞伞，周日，飞了一个小时！ 抓到了thermal，软软的，飞的高高的。 而且安全降落。 特别开心，特别骄傲。 周日晚上，去了circling。 纵横捭阖，表达自己。 真实的自己，完全放松。 触动了一些人，resolve了一些conflict。 并且我勇敢表达了自己的skeptical！ 引入了冲突。我获得了成长。 自豪，开心，喜悦，幸福。 我是一座神庙。 我明显感到，我周一更健谈，更自信。 我在逐渐回归upbeats。 如果我给你，未来的宋博。 可能是正处于情绪低谷的宋博说些话。 我想是： 情绪高低，起伏，很正常。你经历了太多次。 你每次都会从低谷中走出来。 你可能正感到迷茫、悲伤、无聊。 先接纳它，那是你的身体告诉你，你需要休息。 听从身体的召唤。多睡一阵，自慰，打游戏，不想见人，不想冥想，完全OK。 允许自己，允许一切发生。 这些情绪都在serve你。 感激他们，接纳他们，抱抱他们。 给他们时间。 然后自己心灵会打开，可能一开始只是打开一条缝。 逐渐开始寻找，探索。 缝越来越大，阳光透进来，消融云彩。 生命中会有贵人出现。 去飞伞，去circling，去和好朋友聊天。去和能真正倾听的朋友聊天。 情绪起伏太正常了。 高下相迎，音声相和。 有开心，才有悲伤。 有兴奋，才有无聊。 […]
独自来到瑞士 像是在打游戏 因为只有在游戏中 才有这么干净的风景 也只有在游戏中 NPC才会不理主角 瑞士很干净 干净在湖 山 街道 也干净在公共厕所 自来水 是的 瑞士的自来水 包括街边的小喷泉 如果没有特别标注 是能喝的 反倒是不能喝的水 它会特别标注出来 瑞士人重视隐私 重视隐私到冷漠 不寒暄 不问你的家庭细节 我走在大街上 作为唯一一个亚洲面孔 竟然没有一个人对我多看一眼 大家各走各的路 带着耳机的不在少数 火车上 雪场缆车里 寂静如鸡 没有small talk 大家各自忙着自己的事情 瑞士人很保守 很慢热 一个村子的人 从生到死 就住在村子里 如果从相隔40min车程的村子 搬到苏黎世 那对他们来说 就是一件大事。 在Andermatt的山顶餐厅 我和隔壁桌的9岁小孩聊的火热 临走前 我说我们自拍一张吧 拍完后 他妈妈走过来 让我删掉照片 […]
