今天，重获新生。
感到喜悦，平静。
从第三天开始，我就想逃。
想吃炸鸡，想飞伞，撸Java，做爱。
十天里，情绪像过山车。
现在，大门打开，可以离开时，
我心中却只有几个淡淡的渴望：
给爸妈打电话，给老婆报平安。
这次学到的，是不与别人比较。
甚至不与过去的自己比较。
我曾执着于突破自己的感觉。
这执着让我进步，也让我苦。
在此时此刻，做到最好的自己就好。
宋博爱自己。
宋博爱别人。
宋博在此时此刻，做到最好。
Be aware of sensations.
Be equanimous to sensations.
法不在金碧辉煌里，不在仪式里。
法在万物里，如实观照。
看庭前花开花落，
望天边云卷云舒。
这次禅修，脑海里循环的是《传奇》。
2026.7.19
Day 11
北加州Vipassana Center